Si të menaxhosh ankthin para dhe gjatë provimit
Teknika praktike për ankthin e provimit në mjekësi: frymëmarrja, simulimet dhe rutinat e ditës së provimit.
Ekipi i Doki 5 min leximPak ankth të mban vigjilent. Shumë ankth bllokon kujtesën. Qëllimi nuk është ta zhdukësh, por ta mbash nën kontroll.
01Para provimit
Simulimet në kushte reale e bëjnë provimin të njohur. Truri ka më pak frikë nga gjërat që i ka përjetuar më parë.
02Dita e provimit
Përgatit gjithçka një natë më parë, ha mëngjes të lehtë dhe arri herët.
- Mos përsërit tema të reja në mëngjes
- Shmang bisedat stresuese me të tjerët
- Ki ujë dhe një rostiçeri të lehtë
03Gjatë provimit
Nëse ndjen panik, ndalo për 30 sekonda: frymëmarrje 4 sekonda brenda, 4 mbaje, 6 jashtë. Pastaj kalo te pyetja tjetër dhe kthehu më vonë.
Pyetje të shpeshta
Përgjigje të shkurtra për pyetjet që studentët bëjnë më shpesh.
Në sasi të moderuara po, por shumë kafeinë mund ta rrisë ankthin.
Kalo te pyetja tjetër. Shpesh informacioni rikthehet kur mendja qetësohet.
Ke një pyetje tjetër? Pyet në Doki
Ekipi i Doki
Përgatitur nga Doki për studentët e mjekësisë dhe stomatologjisë në Shqipëri.
Bëhu Doki sot.
Mijëra pyetje për Licencën, sfida live me shokët dhe plan deri në provim. Fillo falas, pa kartë.
Fillo falas